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Es realmente buena la siesta para nuestra salud
Todavía existen algunas dudas y prejuicios sobre los beneficios de la siesta. En ocasiones tras dormir la siesta nos entra dolor de cabeza, nos pasamos la tarde cansados…En dormitienda te [...]
10 alimentos que te ayudarán a dormir mejor
El diseño de tu cuerpo es perfecto. De hecho, estás dotado de un impresionante mecanismo de auto reparación que te protege. Uno de ellos, aunque parezca intrascendente, es el sueño. [...]
Las 5 diferencias entre la viscoelástica y el látex
Te contamos las 5 diferencias entre la viscoelástica y el látex. Dos materiales que te aportarán una gran adaptabilidad y un buen descanso, pero que disponen de algunas diferencias que [...]
7 consejos para dormir bien en la vuelta al cole
Otro año más ya ha llegado la vuelta al cole de los más pequeños de la casa y después de tantos días de vacaciones con horarios flexibles para irse a [...]
Adaptarse a una nueva almohada
La almohada, elemento más personal de un equipo de descanso La almohada es el elemento más personal de un equipo de descanso. Nos resistimos a deshacernos de las viejas almohadas [...]
Consejos para superar el síndrome postvacacional
Para muchas personas el año no comienza en enero sino en septiembre y este inicio viene acompañado de una lista de buenos propósitos que suele recoger, entre otros, casi todos [...]
4 posturas para dormir durante el embarazo
Si conciliar el sueño se va complicando a medida que pasan las semanas, prueba estas posturas para embarazadas. Te ayudarán a conciliar el sueño y beneficiarán a tu bebé. Dormir [...]
¿En verano, hay una temperatura ideal para dormir?
Los expertos han calculado que la temperatura perfecta para el dormitorio debe oscilar entre 19 a 22 grados. Más calor o más frío y alguien tendrá problemas para dormir.
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¿Te cuesta dormir en verano? 4 trucos infalibles
Ya sabemos que calor y verano son dos conceptos que van muy unidos. Los expertos y los medios de comunicación no paran de repetirnos que por el día debemos mantenernos [...]
Saber cómo elegir la firmeza del colchón | GUÍA
Para toda persona, un sueño reparador es una de las actividades primordiales para mantener una rutina productiva. A menudo se toma por sentado lo mucho que el colchón donde descansamos puede tener sobre [...]
Consejos para combatir el insomnio
Según aproximaciones estadísticas, se estima que el 40? la población mundial padece o padecerá en el futuro de insomnio. Entre los trastornos del sueño más comunes, esta es una de las condiciones [...]
¿Dormir sólo o acompañado?
Desde siempre el sueño y la forma en cómo duermen las personas ha sido tema de debate e interés general. Para algunos resulta beneficioso dormir acompañado, mientras que otros prefieren [...]
¿Qué tipo de colchón es mejor para dormir a diario?
Un sueño reparador es imprescindible para el ser humano. Funciona para reponer fuerzas y mantener en buen estado la salud tanto mental como física. Sin embargo, para que esto se complete, se [...]
7 problemas de dormir en un colchón viejo
Cuando una persona está en pleno desarrollo en el vientre de su madre, pasa la mayor parte del tiempo durmiendo. Desde que nace y durante toda su vida, esta necesidad [...]
Mitos y acciones desaconsejables para dormir mejor
Dormir es una necesidad tan imprescindible como alimentarte, hidratarte y demás actividades fisiológicas del organismo para poder vivir. En la cultural popular, se han creado distintos mitos muy comunes pero nocivos que [...]
¿Es recomendable dormir con el colchón en el suelo?
Las tendencias en el diseño de interiores de los últimos años han tenido una clara inclinación hacia el minimalismo. En las habitaciones, por ejemplo, ha ido de menos a más, bien sea [...]
La alimentación y el sueño
El diseño de tu cuerpo es perfecto. De hecho, estás dotado de un impresionante mecanismo de auto reparación que te protege. Uno de ellos, aunque parezca intrascendente, es el sueño. [...]