Como un buen descanso y un adecuado colchón mejora el rendimiento

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Pocas personas son conscientes de la importancia que conlleva un buen descanso y salud para poder sobrellevar el estrés y la rutina del día a día. Para ello, es imprescindible disponer de un colchón que se adapte a nuestro cuerpo, ya que cada persona es distinta y requiere unas necesidades diferentes a la hora de dormir.

Dormir las horas necesarias implica que dispongamos de un descanso y una salud adecuada, ya que favorece de forma muy considerable a nuestro bienestar, tanto físico como mental. Cuerpo y mente necesitan desconectar y descansar para poder coger energía y reponerse para el día siguiente. En función de la persona y de su edad, las horas de sueño necesarias varían, estableciendo una media de 8 horas diarias. Para ello, es necesario disponer de un buen colchón que nos facilite un descanso adecuado y, si no contamos con él, será necesaria su compra, ya que es nuestra salud la que está en juego.

Considerando que un tercio de nuestra vida la pasamos durmiendo, es imprescindible hacer que nuestras horas de descanso sean adecuadas. Para ello, un colchón apropiado nos permite dormir en la posición más cómoda, normalmente en posición fetal (de lado) o boca arriba, sin que suframos daños corporales, contracturas, etc., generalmente en la espalda. Así disfrutaremos de un sueño profundo y reparador, mediante el cual podremos tener un descanso eficaz. Esto nos permitirá disponer cada día de un buen humor y de una mayor capacidad en todos los sentidos.

Si quieres un colchón adecuado que se adapte a tu cuerpo y a tus necesidades solo tienes que entrar aquí y disfrutarás de un buen descanso y una salud positiva. Solo así podrás llevar una rutina saludable, y con las capacidades adecuadas a la hora de realizar cualquier trabajo, estudio o actividad que requiera un esfuerzo físico o mental.

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2015-04-14T16:53:33+00:00 Categories: Consejos sobre el descanso|