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Publicado por Dormitienda
17 de diciembre de 2015

dormir las horas necesarias

Dormir las horas necesarias de sueño es fundamental para todos, recuperar la energía desgastada a lo largo del día y reponerte física y mentalmente después de un día de trabajo o estudio es la función principal de un descanso. No es aconsejable privarse de esa necesidad fundamental durante periodos largos.

Según expertos, el promedio de horas de sueños diarias son 8,2 al día, pero no debemos olvidar que las necesidades de todos no son las mismas. Hay que tener en cuenta y ser conscientes que no todo el mundo necesita dormir las mismas horas. Lo ideal es descansar durmiendo las horas necesarias para cada uno.

Los atletas necesitan una alimentación y un entrenamiento muy controlado, siendo también el descanso fundamental para ellos ya que durante el sueño los músculos se regeneran.

Son muchas las causas que se pueden llegar a dar en el caso de padecer un trastorno, causas como falta de concentración, falta de atención pérdida de cabello, inapetencia sexual, mal humor…

En Dormitienda, expertos en el descanso, queremos cuidar tu descanso por eso aconsejamos dormir las horas necesarias para cada uno además de tener en cuenta factores como una correcta alimentación, realizar un poco de ejercicio a media tarde además de crear un ambiente perfecto durante el descanso…Con todo esto lograras tener un buen descanso.

Un perfecto descanso ayuda a tomar las decisión es correctas.

Por supuesto, contar con u colchón que se acople a tus necesidad es algo fundamental, puedes conocer nuestros productos entrando Colchones.

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