BIZIMODU OSASUNTSUA, NOLA ERAGITZEN DU ATSEDEN ONA.
Bizimodu osasuntsua lortzea eta aktiboa izatea da dieta zuzen baten, ariketa fisikoaren eta atseden onaren helburu nagusia, atseden mentala zein atseden fisikoa barne hartzen dituena. Estresa edo atseden falta garaian...
UDAZKENAK NOLA ERAGITEN DU GURE ATSEDENEAN
Udari agur esaten diogu udazkenari ongi etorria emateko. Baina nola eragiten digu udazkenak ondo lo egiten jarraitzeko? Eguraldi onaz gozatu dugun hilabete askoren ostean (nahiz eta aurten noizean behin DANA izan) orain hotza dugu,...
Zitronelaren onura handiak kontatzen dizkizugu!
Zitronela aromaterapia eta fitoterapia sektorean oso estimatua den sendabelar bat da bere onura anitzengatik, erabiltzeko ohiko modua uxatzeko natural gisa da, kasu batzuetan azalean zuzenean aplikatzen da eta beste batzuetan...
Esadazu zer jaten duzun eta esango dizut nola lo egiten duzun
Eguneroko atseden ona lortzeko faktore asko daude, garrantzitsuenetako bat loaren kalitatean eta iraunkortasunean eragingo duen elikadura zuzena da. Zaindu gure elikadura afari oparoak eta edari bizigarriak saihestuz.
Hobeto lo egiten lagunduko dizuten 10 elikagai
Zure gorputzaren diseinua ezin hobea da. Izan ere, babesten zaituen autokonponketa mekanismo ikusgarriaz hornituta zaude. Horietako bat, ondoriorik gabekoa dirudien arren, ametsa da. Atsedenaldi honetan zure gorputzak hainbat konponketa egiten ditu,...