Ordaintzeko erraztasunak
Aukeratu nola ordaindu nahi duzun
100 Trial Gauak
Hobe %100 ziur egotea
Fabrikatzaileak gara
fabrika zuzenean
90 dendak
Zure denda oso gertu
900 701 078
Dormitiendaren bloga
Lo egiteko eta atseden hartzeko aholkuak eta laguntza
Hemen zure loa eta atsedena hobetzeko aholkuak eta laguntzak aurkituko dituzu. Badakigu zein garrantzitsua den ondo lo egitea bizimodu osasuntsu eta orekatua izateko, horregatik hori lortzeko behar dituzun informazio eta baliabide guztiak eman nahi dizkizugu.
Gure blogean, loaren adituek beren ezagutza partekatuko dute nola hobetu loaren kalitatea, zer ohitura onuragarriak diren atseden hobea izateko eta zer produktuk lortzen lagunduko dizuten. Ohiko loaren galderei ere erantzungo diegu eta lo egiteko ingurune egokia mantentzeko informazio lagungarria emango dugu.
Ez gehiago lorik gabeko edo nekatu gauik! Jarraitu gure bloga gaueko lo ona eta lo lasaia izateko aholku eta trikimailu onenak lortzeko.
Nola eragiten du koltxoi batek atsedenaldian?
Lo egiteko arazoak? Loak hartzeko zailtasuna, insomnioa izenez ere ezaguna, pertsona askori bere bizitzako une ezberdinetan eragiten duen arazo arrunta da. Hona hemen loak hartzen lagunduko dizuten iradokizun batzuk...
Koltxoiak adinaren arabera
Koltxoiak adinaren arabera, onena aukeratzeko aholkuak eta trikimailuak Haurtxoak eta haur txikiak: Haurtxoentzat eta haur txikientzat, oro har, koltxoi sendo eta lauak erabiltzea gomendatzen da. Koltxoi hauek laguntza ona ematen diote hazten den gorputzari eta murrizten dute...
Nola lortu lo lasaigarria
Lo egitea garrantzitsua da osasun fisiko eta mental ona mantentzeko. Hona hemen lo lasaia lortzeko aholku batzuk: Lo egiteko ordutegi erregularra mantendu: saiatu ohera eta ordu berean esnatzen egunero, baita asteburuetan ere...
Zeintzuk dira ondo lo egiteak?
Ondo lo egiteak eragin positibo asko ditu gure osasunean eta ongizate orokorrean Kontzentratzeko gaitasuna areagotzea: ondo lo egiteak kontzentratzeko gaitasuna, errendimendu kognitiboa eta epe luzeko memoria hobetzen ditu. Aldartearen hobekuntza: lo egokia...
Hipersomnia eta bere ondorioak
Nola eragiten du hipersomniak? Hipersomnia loaren nahaste bat da, non pertsonak egunean zehar gehiegizko logura izaten du eta ohi baino lo gehiago behar duela. Hipersomnioa duten pertsonek denbora luzez lo egin dezakete...
Lo egiteko posizio onenak eta zure atsedenaldian nola eragiten duten
Inoiz galdetu al zaizu zein den lo egiteko posiziorik onena eta nola eragiten duen zure atsedenean eta osasunean? Artikulu honetan lo egiteko posiziorik onenak aztertuko ditugu, horietako bakoitzak nola hobetu edo eragin dezakeen zure osasunean, batez ere bizkarrean...
Nola aukeratu bizkarreko minerako koltxoi onena: azken gida
Aurki itzazu nola aukeratu bizkarreko minerako koltxoirik onena gure azken gidarekin. Ikasi laguntza, irmotasuna, betetzea eta kalitatezko materialei buruz, lo lasaia eta mina arintzeko. Eraldatu zure gauak eta zure bizitza!
udaberrian atsedena
Udaberrian atseden hartzeko modu asko daude eta hainbat aholku ematen dizkizugu Kanpora joatea: Udaberria sasoi aproposa da kalera atera eta eguzkiaz, paisaiaz eta naturaz gozatzeko. Txango, bizikletaz, parkeak bisitatu eta...
Egurrezko sofa tolesgarri elektrikoa
Egurrezko ohe tolesgarri elektrikoa, urrutiko agintedun igogailu mekanikoarekin, ohe elektrikoa altxatzeko mekanismo elektrikoa duen ohea da, ohearen oinarria altxatzea ahalbidetzen duena, azpian biltegiratze leku zabala sartzeko. Batzuk...
Hanketako burkoa eta bere onurak
Burkoa aukeratzea ez da zaila horietako bakoitzaren onurak ezagutzen baditugu Hanka-burukoa bi hanken artean laguntza behar duten pertsonentzat gomendatzen da. Aukeratu forma egokia: Burkoen forma desberdinak daude...
Ordu aldaketa
Ordu aldaketa, urtero eztabaida eta eztabaida asko sortzen dituen gaia. Ordu aldaketa munduko herrialde askotan ordu ofiziala egokitzeko egiten den neurria da, ordubete aurreratuz edo atzeratuz. Zenbait tokitan urtean bitan egiten da,...
Laila burko biskoelastikoa
Azken teknologiarekin diseinatutako burko biskoelastikoak LAILA burko-lerroa burko teknikoak dira, burkoa lepoa inguratzen duten muskuluetan sakontzeko aukera ematen duten kanal eta mikroesferen nukleo batekin diseinatutako buruko teknikoak dira, burukoa da...
zarata zuria eta atsedena
Zer da zarata zuria? Zarata zuria soinu konstante eta uniformea da, soinu-maiztasun guztiak proportzio berdinean dituena. Zarata zuriak atsedenerako hainbat onura dituela frogatu da, besteak beste: Laguntzak...
Nola mantendu ordena haurren gelan
Haurren gela txukun mantentzea erronka bat dirudi, baina badaude gela garbi mantentzen lagun dezaketen trikimailu batzuk. Irakatsi haurrei beren buruak jasotzen: txikitatik irakatsi beren mantentzearen garrantzia...
Zergatik erabili koltxoi babeslea?
Koltxoi babeslea beharrezkoa da koltxoiaren bizitza luzatu nahi badugu. Koltxoi-babesle likidoa: koltxoi babesle batek koltxoia isuriek, izerdiek eta beste likido batzuek eragindako orbanetatik eta kalteetatik babesten lagun dezake. Iraupen luzea:...
Zer da lo-ibiltzea?
"Sleepwalker" hitzak lotan esnatu eta ibiltzen den pertsonari egiten dio erreferentzia. Hau sonanbulismoa edo gaueko sonanbulismoa izenez ezagutzen da, haurrengan ohikoa den loaren nahastea, baina helduengan ere gerta daiteke. Somambulismoa eragin dezake...
nola esnatu norbait
Norbait esnatzeko hainbat modu daude, horietako batzuk ahots leun eta solidarioa barne. Hitz emeki eta deitu bere izena. Ukitu leunki sorbaldan edo besoan. Ireki gortinak edo piztu argiak. Jarri alarma leun bat haien ondoan. Da...
Atsedena eta Kirola
Nola eragiten die atsedenak kirolariei? Loa osasun eta kirol errendimendu onaren oinarrizko atal bat da. Atseden on batek gorputza egunean zehar egindako esfortzuetatik berreskuratzeko aukera ematen du eta kontzentratzeko gaitasuna areagotzen du eta...
Aukeratu zurekin hobekien egokitzen den burkoa
Zuretzako hobekien egokitzen den burukoa gomendatzen dugu. Burko irmo ertainak loaldian jarrera hobetzen du: Burko egoki batek loaldian jarrera ona mantentzen lagun dezake, eta horrek lepoko eta bizkarreko mina gutxitu dezake. Nola laguntzen digute...
Gabon hauetan oparitu atsedenaldia, oparitu Dormitenda
Zer hobe Gabonetako opari edo Errege Egunerako atseden on bat baino? Dormitiendan hori lortzeko behar duzun guztia dugu.
Nola eragiten dio atsedenak gure azalaren itxura onari?
Atsedena oso garrantzitsua da larruazalerako, loaldian gure gorputzak ehunak konpontzeaz eta birsortzeaz arduratzen baita, azala barne. Nahikoa atseden hartzen ez dugunean, gure gorputzak ez du denbora nahikorik funtzio hauek betetzeko...