Consejos para afrontar los exámenes de junio

Ha empezado el mes de Junio y viene el último empujón para finalizar las clases. En la mente de los estudiantes solo esta aprobar los exámenes finales para así disfrutar del tan esperado verano.

Para superar esta dura etapa es importantísmi tener en cuenta algunos aspectos que favorezcan la concentración y ayuden a superar los exámenes.

Principalmente hay que encontrar el lugar idóneo de estudio, debe caracterizarse por estar bien iluminado además de bien ventilado de esta manera evitaremos la vista cansada, los dolores de cabeza y nos ayudara a concentrarnos. Además de contar con una mesa y una silla cómoda.

Empezar por los temas más sencillos y más adelante pasar a los más complicados, de esta manera iremos poco a poco aumentando la concentración y la capacidad de ir reteniendo contenidos. Técnicas como hacer esquemas, estudiar con los compañeros o releer y reescribir los temarios en papel son las más comunes porque favorecen el proceso de memorización.

Muchos estudiantes recurren a tomar bebidas energizantes o con gran contenido en cafeína como tés o café pero lo que la mayoría desconoce es que estas bebidas favorecen la deshidratación y esto deteriora la función cognitiva y el rendimiento mental. Por ello es muy importante tener cerca una botella de agua para ir bebiendo durante el estudio.

Descansar es otro de los aspectos importante en las jornadas de estudio, evitaremos la saturación y agotamiento mental. Lo recomendables es descansar cada hora, la vuelta al estudio se hará más amena.

Comer alimentos que ayuden a la retención de la información como son alimentos con gran contenido en antioxidantes y que mejoran la memoria.

Y por último y muy importante es dormir las ocho horas recomendadas, además de tener un sistema de descanso en perfectas condiciones que nos ayude a levantarnos llenos de energía y con ganas de afrontar un nuevo día de estudio.

En Dormitienda contamos con sistemas de descanso de muchas características, entra aquí y escoge el que más se acerque a tus necesidades. ¡Feliz descanso!