ESTILO DE VIDA SALUDABLE , COMO INFLUYE UN BUEN DESCANSO.
Lograr tener un estilo de vida saludable, así como mantenernos activos es el objetivo principal de una correcta alimentación, ejercicio físico y buen descanso que englobe tanto el descanso mental como el reposo físico. En momentos de estrés o falta de descanso es...
COMO INFLUYE EL OTOÑO EN NUESTRO DESCANSO
Nos despedimos del verano para darle la bienvenida al otoño. ¿Pero como influye el otoño para que sigamos durmiendo bien? Tras muchos meses en los que hemos disfrutado del buen tiempo (aunque este año hemos tenido alguna que otra DANA) ahora nos toca el frio, se...
¡Te contamos los grandes beneficios de la Citronela!
La citronela es una planta medicinal muy valorada en el sector de la aromaterapia y la fitoterapia gracias a los múltiples beneficios, la forma habitual de utilizarla es como repelente natural, en algunos casos se aplica directamente en la piel y en otras ocasiones en...
Dime lo que comes y te diré como duermes
Son muchos los factores que existen para conseguir un buen descanso diario, siendo uno de los más importantes, una correcta alimentación que influirá en la calidad y durabilidad del sueño. Cuidar nuestra alimentación evitando las cenas copiosas y las bebidas estimulantes.
10 alimentos que te ayudarán a dormir mejor
El diseño de tu cuerpo es perfecto. De hecho, estás dotado de un impresionante mecanismo de auto reparación que te protege. Uno de ellos, aunque parezca intrascendente, es el sueño. Durante ese periodo de descanso, tu organismo lleva a cabo una serie de reparaciones,...