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Blog de Dormitienda
Consejos y ayuda para el sueño y descanso
Aquí encontrarás consejos y ayuda para mejorar tu sueño y descanso. Sabemos lo importante que es dormir bien para tener un estilo de vida saludable y equilibrado, por eso queremos brindarte toda la información y recursos necesarios para lograrlo.
En nuestro blog, expertos en sueño compartirán sus conocimientos sobre cómo mejorar la calidad del sueño, qué hábitos son beneficiosos para descansar mejor y qué productos pueden ayudarte a lograrlo. También responderemos preguntas comunes sobre el sueño y proporcionaremos información útil sobre cómo mantener un ambiente de sueño adecuado.
¡No más noches de insomnio o cansancio! Sigue nuestro blog para obtener los mejores consejos y trucos para dormir bien y tener un descanso reparador.
Colchón en pareja: cómo elegir el mejor colchón si tenéis hábitos de sueño diferentes
Dormir en pareja es una experiencia que va mucho más allá de compartir la cama. Cada persona tiene su propia forma de dormir, sus horarios, sus posturas y sus necesidades de descanso. Cuando estas diferencias no se tienen en cuenta, el sueño puede verse afectado y,...
La importancia de la higiene del colchón: consejos de cuidado y durabilidad
Dormimos un tercio de nuestra vida, y el colchón es el lugar donde pasamos gran parte de ese tiempo. Sin embargo, muchas veces olvidamos que, igual que lavamos las sábanas o ventilamos la habitación, el colchón también necesita cuidados específicos para garantizar un...
Empieza el año renovando tu descanso: por qué cambiar de colchón en enero puede transformar tu bienestar
El comienzo del año es un momento ideal para revisar hábitos, hacer balance y tomar decisiones que mejoren tu calidad de vida. Entre todos los propósitos habituales, hay uno que a menudo se pasa por alto, pero que puede marcar una diferencia real en tu bienestar...
¿Sabías que el estrés navideño puede afectar tu descanso? Te contamos como puedes evitarlo
La Navidad llega cada año cargada de luces, música, reencuentros y celebraciones. Pero junto a toda esa magia, también aparecen las prisas, los compromisos y el cansancio. Queremos hacer mil cosas a la vez: comprar regalos, organizar comidas, decorar la casa,...
Regalos para soñar: la guía Dormitienda para regalar descanso esta Navidad
La Navidad tiene algo especial. Las luces, los reencuentros, el aroma a comida casera… todo invita a disfrutar y a compartir. Pero entre tantas prisas, listas de regalos y celebraciones, a veces olvidamos lo que de verdad necesitamos: descansar. Porque, seamos...
Fases del sueño: qué pasa en tu cuerpo mientras duermes
Dormir bien es el primer paso para cuidarnos y no, dormir no es solo cerrar los ojos. Es un acto de autocuidado y salud. Mientras descansaos, nuestro cuerpo trabaja sin parar: se regenera, equilibra hormonas, fortalece defensas y repara los tejidos. Es por ello, por...
¿Por qué te despiertas cansado, aunque duermas 8 horas?
Dormir mucho no siempre significa descansar bien Te acuestas temprano, duermes ocho horas y, aun así, te despiertas cansado, sin energía o con dolor de espalda. ¿Por qué pasa esto? La respuesta está en la calidad del sueño, no solo en la cantidad. Dormir bien es...
¿Estás pensando en comprar tu colchón online? Te contamos todo lo que debes saber
Comprar un colchón es una decisión importante: pasamos cerca de un tercio de nuestra vida durmiendo, y un buen descanso depende en gran medida de elegir el colchón adecuado. Pero, ¿qué pasa cuando nos planteamos comprar nuestro nuevo colchón de forma online? Es normal...
¿Influye nuestra alimentación también en cómo descansamos?
Cuando pensamos en un buen descanso, normalmente nos centramos en el colchón, la almohada o la temperatura de la habitación. Sin embargo, un factor clave que muchas veces pasamos por alto es nuestra alimentación. Lo que comemos y bebemos durante el día tiene un...
Duerme bien en otoño: adapta tu descanso al cambio de estación con Dormitienda
El otoño trae consigo cambios en la luz, la temperatura y en nuestras rutinas diarias. Todo esto puede afectar directamente a la calidad del sueño, ya que la producción de melatonina (hormona del descanso) está vinculada a la luz solar. Dormir bien en esta estación es...
Vuelta al cole. ¿Es un buen momento para renovar el colchón de los más pequeños?
La llegada del nuevo curso escolar trae consigo no solo la compra de uniformes, libros y mochilas, sino también una oportunidad excelente para revisar cómo duermen los más pequeños. Después del largo verano, tensiones, actividades y cambios de rutina, es un buen...
¿Por qué siempre cuesta dormir cuando no lo hacemos en nuestra cama?
Seguro que lo has vivido: llegas cansado después de un viaje, te acuestas en la cama del hotel y, en lugar de dormir como esperabas, pasas la noche dando vueltas. O quizás en casa de un familiar, donde todo parece cómodo, pero aun así no logras descansar igual que en...
¿Por qué nos cuesta dormir tanto sin nuestra almohada habitual?
Seguro que te ha pasado en alguna ocasión: pasas la noche fuera de casa, la cama es cómoda, la habitación silenciosa… pero al apoyar la cabeza, algo no encaja. Tu cuello se siente tenso, das vueltas y no logras encontrar la postura perfecta. ¿El culpable? La ausencia...
Dormir bien en verano (y no desvelarse en el intento)
Días más largos, vacaciones, tiempo libre, playa, amigos...el verano tiene algunas de las cosas que más nos gustan y con las que más disfrutamos, además de ser el momento en el que intentamos desconectar, recargar pilas y prepararnos para la recta final del año. Suena...
¿Cubrecolchones en verano? Si, y te contamos porqué pueden ser tu mejor aliado.
Verano, calor, sudor, incomodidad, incluso problemas para dormir debido a las altas temperaturas y sus efectos. Seguro que todos hemos experimentado lo que es ni poder descansar de la manera adecuada durante las calurosas noches de verano, lo que conlleva que al día...
Tu nuevo colchón: la clave para un descanso fresco este verano
El verano trae consigo días largos, planes al aire libre… y noches calurosas que muchas veces nos impiden descansar bien. Si al llegar la noche das vueltas en la cama, te despiertas sudando o simplemente no logras conciliar el sueño como deberías, puede que el...
Dormitienda abre su tercera tienda en Sevilla, la quinta de Andalucía
La cadena, especialista en descanso, continúa su expansión nacional e internacional Dormitienda continúa su expansión en el sur de España con la apertura de una nueva tienda en el centro comercial Los Arcos, en Sevilla. De este modo, consolida así su presencia en la...
Los errores más comunes que cometemos al dormir en verano (y cómo evitarlos)
El verano trae consigo días más largos, planes al aire libre y… noches en las que dormir puede convertirse en un verdadero reto. El calor, los cambios de rutina y algunos hábitos poco saludables afectan directamente la calidad del descanso. ¿Sabías que muchos de los...
¿Cómo preparar tu cama para el cambio de temporada?
Con la llegada del buen tiempo, no solo cambiamos de ropa o de rutinas: nuestro dormitorio también merece una pequeña transformación. Y en especial, nuestra cama, ese lugar sagrado donde recargamos energía cada noche. El paso de la primavera al verano trae consigo...
Mónica Duart recibe la medalla de Gratitud de la ciudad de Valencia por su compromiso con los afectados en el incendio de Campanar
La empresaria Mónica Duart ha recibido la Medalla de la Gratitud de la Ciudad de València a favor de Dormitienda y la Fundación Mónica Duart por su solidaridad y colaboración con motivo del incendio de Campanar de 22 de febrero de 2024. Dormitienda dotó, en estrecha...
Descanso y rendimiento deportivo. ¿Sabes que un descanso adecuado es esencial para lograr el éxito deportivo?
En el mundo del deporte, la preparación física, la alimentación equilibrada y la constancia son pilares fundamentales que seguro que nos van a ayudar a mejorar nuestro rendimiento deportivo. Sin embargo, hay un factor igual de decisivo, y que a menudo, pasa...