Recordar los sueños

Despertarse y tener el sueño en la punta de la lengua pero no llegar a recordarlo es un hecho totalmente habitual.

Cuando hablamos de los “despertares breves” hablamos de despertarse muchas veces a lo largo de toda la noche y de despertarse y estar un rato sin poder conciliar el sueño. Esto le ocurre a personas que padecen ansiedad o por diversas alteraciones del sueño.

Durante el da esto se manifiesta a través de ausencia de descanso, dolores musculares o de cabeza. La frecuencia o cantidad de despertares, la dificultad de conciliar el sueño y la sensación de agotamiento son algunos de los factores claros para saber si se padece alguno de estos trastornos del sueño.

A veces, recordar lo que hemos soñado puede ser sinónimos de problemas ya que las personas que padecen ansiedad y depresión duermen en un estado de tensión y alerta que es lo que facilita esos despertares. Si se despiertan varias veces durante la noche, la sensación que se tiene es la de estar soñando toda la noche y te levantaran más cansado.