Para muchas personas la cama es el paraíso del descanso, la mejor forma de desconectar y recuperar fuerza no solo corporal sino mental. Para ello debemos seguir algunas pequeñas pautas que mejorarán nuestras horas de descanso disfrutando de un entorno tranquilo y...
Los estudios demuestran el porque dormir bien nos puede ayudar adelgazar Los últimos estudios confirman que dormir bien no engorda, además demuestran los estudios que no engordamos, sino que además que quemamos más toxinas con lo cual pesamos menos cuando nos...
La hipertrofia muscular se trata del aumento del tamaño del músculo. Esta se produce cuando la síntesis de proteínas miofibrilares excede la degradación. Por ello, debemos tener muy en cuenta el peso que levantamos, equilibrando nuestras pesas. ¿Cómo hacerlo?...
colchón dormicarbono se componen de diferentes capas, cada una de ellas aportan diferentes sensaciones según los tejidos, fabricación y grosor. Para que las capas de nuestro colchón dormicarbono se adapten completamente a nuestra complexión y forma de dormir hay que...
Te damos unos trucos para mejorar la recuperación muscular y descansar Uno de los pilares básicos del entrenamiento, es el proceso en el que los músculos se recuperan del trabajo realizado después de practicar una actividad deportiva, quedando en un estado que...
Lograr tener un estilo de vida saludable, así como mantenernos activos es el objetivo principal de una correcta alimentación, ejercicio físico y buen descanso que englobe tanto el descanso mental como el reposo físico. En momentos de estrés o falta de descanso es...
