Claves para conocer una buena serie
Son muchas las opciones desde las cuales podemos descubrir nuevos lanzamientos o producciones , las grandes cadenas de televisión pusieron en marcha nuevas plataformas que activaran la motivación por volver a nuestra televisión tradicional. Para ello las plataformas...
Desconectar en vacaciones
Desconectar en vacaciones es muy importante y tiene muchos beneficios para nuestra salud y también para nuestra productividad. Pero muchos no somos capaces de desconectar totalmente. Normalmente nuestros niveles de cortisol y adrenalina son altos en nuestro día a día...
Como dormir bien en noches de verano
Descansar durante las noches en verano puede ser difícil debido al calor y al cambio de ciclos de luz. Las altas temperaturas hacen que durante la noche sudemos más y eso dificulta que nos quedemos dormidos con la facilidad que lo hacemos durante el resto del año....
El sol favorece enormemente el descanso
El sol y la luz natural son elementos esenciales para nuestro ritmo circadiano, nuestro “reloj interno”, y por lo tanto afectan nuestros patrones y calidad del sueño. El sol es la mejor fuente de vitamina D, fundamental para nuestro sistema inmune y nuestra salud...
Dormir bien aporta felicidad
Cuando una persona duerme mal y no duerme las horas necesarias se conoce como síndrome de “sueño insuficiente”. Dormir mal principalmente es debido a las condiciones sociales y en ocasiones familiares que conlleva a que se duerman menos horas de las que una persona necesita.
