La contaminación acústica, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es uno de los factores ambientales que provoca más problemas de salud. Los ruidos medio ambientales provocan en nuestro cerebro pequeños despertares maximizando sensación de un mal descanso y...
Los alimentos influyen mucho más de lo que pensamos en el descanso nocturno, por ejemplo, el café, té o cualquier alimento que contenga cafeína nos puede dificultar el sueño, así como los alimentos con grandes cantidades de grasas saturadas o proteínas pueden...
Conseguir descansar cada noche es muy importante para poder tener una alta calidad de vida y poder desarrollar todas aquellas actividades diarias, sin embargo, no siempre es así. Hay varios factores que influyen para adoptar las posturas correctas que te pueden ayudar...
Los seres humanos estamos acostumbrados a dormir aproximadamente unas ocho horas diarias para recuperar fuerzas. La mayoría de las personas duermen de forma monofásica, durmiendo de un tirón durante varias horas y generalmente durante la noche. Quienes eligen el sueño...
La apnea del sueño es un trastorno del sueño en el cual la respiración se detiene y recomienza repetidas veces. Estas interrupciones pueden durar desde unos pocos segundos a minutos. Los síntomas producidos por esta curiosa patología están muy asociados a los...
Hay varios puntos claves para elegir un buen colchón y el que mejor que se adapte a ti, en Dormitienda podemos ayudarte. Los especialistas en el descanso siempre recomiendan que busquemos un Colchones que supere 10 cm nuestra altura y unos 15 cm de ancho para...
