5 consejos para dormirse pronto
En la actualidad, un elevado porcentaje de personas sufre, habitualmente o por épocas, de insomnio. Dormir poco y mal provoca que te sientas cansado a lo largo de todo el día, veas mermada tu productividad laboral, tu irascibilidad aumente y sufras más cansancio y...
Consejos para dormir bien y superar el síndrome postvacacional
Ha empezado el mes de Septiembre que para muchos significa el fin de las vacaciones y la vuelta a la rutina. Muchos de nosotros nos encontramos con problemas para conciliar el sueño debido al llamado síndrome postvacacional, por la añoranza de los buenos...
Una vida saludable evita problemas de sueño
Cuando una persona no duerma las horas que debe dormir se conoce como síndrome de “sueño insuficiente”, esto podría sufrirlo hasta un 80% de la población.
La llegada de la primavera
Sensación de cansancio y fatiga además de falta de energía y de concentración son algunas de la consecuencias que la mayoría de la población siente en la llegada de la primavera.
Síntomas de que no estas durmiendo bien
Cada vez son más los factores que pueden llegar a alterar nuestro sueño, por eso es importante saber reconocer diferentes síntomas que indiquen que debemos dedicar más horas a descansar.
