El estilo de vida actual es sedentario y cada vez es más frecuente que los expertos recomienden realizar ejercicio físico, insistiendo en que se practique de manera habitual, de forma regular y de manera moderada. Hacer deporte nos ayuda a descansar mejor, tener un...
Todavía no existe una vacuna para prevenir el coronavirus 2019 (COVID-19). El virus se propaga entre personas que están en contacto cercano, inhalando partículas respiratorias. La mejor manera de prevenir el contagio sigue siento evitar la exposición al virus....
Desde hace más de 5000 años los aceites esenciales han sido una fuente de salud, todos ellos con propiedades y beneficios para el organismo y el descanso. El término aromaterapia lo utilizó por primera vez un bioquímico francés llamado René Maurice Gattefossé. Los...
En los momentos previos a irnos a dormir lo ideal es relajarse y desconectar de aparatos electrónicos que nos puedan distraer. Mirar a pantallas brillantes de móvil o televisión no es recomendables ya que tienen un impacto negativo en la calidad del sueño. Sin...
Durante la noche las glándulas salivales tienen menos actividad y durante el sueño nuestro cuerpo consume agua y se deshidrata. El agua de la mañana es fundamental, ya que la deshidratación perjudica al funcionamiento de nuestras células, nuestros tejidos y nuestros...
Desde el inicio de la crisis sanitaria del COVID-19, nos hemos pasado más de dos meses confinados en casa. Este periodo de encierro ha generando diversas consecuencias negativas a nivel psicológico en buena parte de la población: sentimientos de ansiedad, tristeza,...
