Como dormir cuando hace calor en verano

//Como dormir cuando hace calor en verano

Nuevo programa en sección “sueños” de Revista de Sociedad Tv, en este caso Adriana Rubio, Directora Comercial de Dormitienda se reúne con Donís Salvador para darnos unos consejos sobre cómo dormir cuando hace calor en las noches de verano.

Adriana nos aconseja sobre qué podemos hacer para dormir cuando hace calor en verano  sin la necesidad de encender el aire acondicionado.

Es recomendable que aunque tengamos un dispositivo de aire acondicionado en el dormitorio, no nos de directamente mientras dormimos, si tenemos la posibilidad de encender otro dispositivo de aire que este cerca de la habitación será mejor. Otro consejo es encenderlo un rato antes de irnos a dormir y refrescar la habitación.

Consejos para dormir cuando hace calor:

  • Dormir lo más cercanos al suelo, en el caso de tener una vivienda de varios pisos, siempre será mejor dormir en el piso de abajo.
  • Darnos una ducha de agua tibia antes de irnos a dormir ya que nuestro cuerpo se encuentra en una temperatura media. En el caso de seguir con calor si es aconsejable mojarnos con agua fría la zona de la nuca y refrescarnos un poco sin llegar a empapar el pelo. Debemos tener en cuenta que no es bueno acostarnos con el pelo mojado.
  • Ya que una de las zonas que regula la temperatura de cuerpo son los pies otro de los consejos que tenemos que tener en cuenta para dormir cuando hace calor es humedecer un poco los calcetines o incluso meternos un poco en la nevera para que cojan un poco de frío.
  • El ventilador, no es tan perjudicial como el aire acondicionado ya que no reseca el ambiente. Esta la posibilidad de los ventiladores que llevan un difusor para poder ponerle agua y humedecer la zona mientras está en funcionamiento.

¿Sabes que técnica utilizaban los antiguos egipcios para dormir cuando hacía calor? Te lo contamos en el vídeo.

Además, aprovechando que están las rebajas en Dormitienda, otro de los consejos que nos da Adriana es dormir sobre un colchón con una capa de gel exactamente sobre el colchón visco gel doble cara de Dormitienda. El gel actúa como un material termorregulador y ayuda a que durmamos mejor cuando hace calor.

En Dormitienda nos gusta cuidar de vuestro descanso por eso además de tener una amplia gama de productos de descanso, os contamos en blog Dormitienda todas las curiosidades y consejos sobre el descanso. ¿Quieres conocerlos? entra en el blog.

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