Zer da lo-ibiltzea?

Publicado por lo egiteko denda
27 urtarrilaren 2023

Hitza "loko ibiltaria" loaldian esnatu eta ibiltzen den pertsonari egiten dio erreferentzia amets. Hau bezala ezagutzen da sonanbulismoa o gaueko sonambulismoa,-ren nahaste bat amets haurrengan ohikoa, baina helduengan ere gerta daiteke.

 sonambulismoa Hainbat faktorek eragin dezakete, besteak beste, estresa, eza amets eta ingurumenaren aldaketak amets.

-ren pasarteak sonanbulismoa Arriskutsuak izan daitezke, pertsona hori etxetik ibil daiteke edo baita kalera atera baitaiteke bere inguruaz jabetu gabe eta bere mugimenduen erabateko kontrola gabe.

Garrantzitsua da pertsonen segurtasuna bermatzea ataletan zehar sonanbulismoa eta nahastea eragin dezaketen azpiko arazoak tratatzea.

Ametsa ibiltaria, izenez ere ezaguna sonambulismoa, loaren nahaste bat da, zeinean pertsona bat lotan zehar altxatu eta ibiltzen den. amets.

Zer gogoratzen dute sufritzen dutenek sonambulismoa?

Jasaten duten pertsonak sonambulismoa askotan ez dituzte pasarte horiek gogoratzen eta jarduera konplexuak egin ditzakete, adibidez, sukaldaritza edo gidatzea, lo dauden bitartean.

sonambulismoa Haur eta nerabeengan ohikoagoa da eta hainbat faktorek eragin dezakete, besteak beste, estresa, eza amets eta loaren apnea. Baina, normalean, gutxi gorabehera 10 urterekin gainditzen da.

Bai, esna zaitezke a sonambuloa. Hala ere, kontuan izan behar da bat-batean esnatzeak nahas dezakeela eta zaildu egin dezakeela amets Normal.

Hobe da emeki esnatzea, emeki eta patxadaz hitz eginez, eta berriro ohera gidatuz. Berak bada sonambulismoa errepikakorra da eta arazoak sortzen ditu, medikuari edo espezialista bati kontsultatzea gomendatzen da amets.

Noiz kontsultatu behar dugu medikua?

Sintomak badituzu, medikua ikusi beharko zenuke sonambulismoa errepikatzen diren edo pasarteak bada sonambulismoa arazoak sortzen dizkizute zuri edo besteei.

Zailtasunarekin esnatzen bazara, atal batean egindakoa gogoratzeko zailtasunak badituzu sonambulismoa, edo zure etxean zauriak edo kalte-zantzuak badituzu sonambulismoagatik, mediku-laguntza ere bilatu beharko zenuke.

Garrantzitsua da zure medikuarekin hitz egitea beste nahaste batzuk badituzu amets edo azpiko beste edozein baldintza mediko.

Dormitienda-n, atsedenaz arduratuta, gure baliabideen %30 baino gehiago bilatzen eta inbertitzen dugu loaren faktore ezberdinen ikerketan. Horretarako sortu dugu  fmd fundazioa ekintzen plangintzan eta jarraipenan aholkatzen eta elkarlanean aritzen direnakFundazioari, Ekintza Plan bakoitzean bildutakoa.

Atsedena eta Kirola

Nola eragiten die atsedenak kirolariei? Loa osasun eta kirol errendimendu onaren oinarrizko atal bat da. Atseden on batek gorputza egunean zehar egindako esfortzuetatik berreskuratzeko aukera ematen du eta kontzentratzeko gaitasuna areagotzen du eta...

haurrentzako gau-lanparak

Argi apalarekin eta musika lasaigarria duten gau-lanparak ez dute loari eragiten eta atseden hartzen laguntzen diete. Gaueko izuak ohikoak dira etxeko txikienetan, baita normalean ondo lo egiten dutenengan ere. Hori dela eta, gaueko lanpara batek lagundu diezaieke. Ezin...

Zein da lo egiteko posiziorik onena eta txarrena?

Gutxitu al dezakegu bizkarreko edo lepoko mina lo egiten dugun bitartean jarrera egokia hartzen badugu? Adituen arabera, posiziorik onena gora begira lo egitea da, honekin bizkarrezurra koltxoiaren gainean gelditzea lortzen dugu. Fetuaren posizioarekin txandakatzea gomendatzen da...

Lotutako mezuak

nola esnatu norbait

nola esnatu norbait

Norbait esnatzeko hainbat modu daude, horietako batzuk ahots leun eta solidarioa barne. Hitz emeki eta deitu bere izena. Ukitu leunki sorbaldan edo besoan. Ireki gortinak edo piztu argiak. Jarri alarma leun bat haien ondoan. Da...

gehiago irakurri
Atsedena eta Kirola

Atsedena eta Kirola

Nola eragiten die atsedenak kirolariei? Loa osasun eta kirol errendimendu onaren oinarrizko atal bat da. Atseden on batek gorputza egunean zehar egindako esfortzuetatik berreskuratzeko aukera ematen du eta kontzentratzeko gaitasuna areagotzen du eta...

gehiago irakurri

iruzkinak

0 iruzkinak

Dormitienda Bloga